당뇨병엔 밥 먹지 마라...더보기접기

2022-05-28 생각정리맵 안경욱
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상세설명

저자는 당뇨식으로 당질제한식을 제안한다.

혈당을 높이는 원인은 탄수화물(당질)로 밥을 먹지 않으면 극적으로 혈당수치가 낮아짐을 직접 보았고 연구했다.

저자도 당뇨환자로 약을 끊고 당질제한식으로 당화혈색소를 6.2%로 유지하고 있다.

독자인 본인도 당질제한식으로 약없이도 식후 최고혈당이 143으로 많이 효과를 보고 있다.

이제 운동만 하면 되는데 당질제한식보다 운동이 더 어렵다.

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좋은 정보 맵으로 잘정리 되어 있네요.감사합니다..
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